f.lux 是老牌屏幕色温调节小工具：读取你所在地的经纬度，按日出日落自动把色温从白天偏冷的 6500K 平滑过渡到夜间偏暖的 2700K 甚至更低，减少夜间蓝光对褪黑素与入睡的干扰。常驻菜单栏，几乎不占资源，也是 macOS「夜览」出现之前多数 Mac 用户的选择。
核心亮点
- 按地理位置与真实日落时间自动渐变，不是一刀切的定时开关
- 可临时固定当前色温（全屏看片、做设计校色时很方便），到点自动恢复
- Windows 支持多显示器分别设定，笔记本合盖与外接屏场景都能照顾
- 内置 Darkroom 模式：夜间把屏幕整体压暗，比最低亮度还暗
- 体积极小、开机自启、无广告无账号
适用人群
晚上还要长时间盯屏的开发者、写作者与剪辑，以及觉得系统自带夜览不够暖的人。
安装前请注意
色温变化会明显影响颜色判断，做设计、修图与调色时请临时暂停；Windows 版若被安全软件拦截，请从官网或 WinGet 重新安装而不是找第三方下载站。
极速安装方式
方式一：微软 WinGet（推荐 Windows 用户）
winget install flux.flux
方式二：macOS Homebrew
brew install flux
